Hiutaleet, jauhot, pasta ja ohra

• kuitua vähintään 6,0 g/100 g

Murot ja myslit

• rasvaa enintään 15 g/100 g
• kovaa rasvaa enintään 30 % rasvasta
• suolaa enintään 1,0 g/100 g
• sokereita enintään 15 g/100 g
• kuitua vähintään 6,0 g/100 g

Annospikapuurot (valmiina puurona)

• kovaa rasvaa enintään 33 % rasvasta

• suolaa enintään 0,30 g/100 g

• sokereita enintään 7,0 g/100 g

• kuitua vähintään 1,0 g/100 g

Keksit ja patukat

• rasvaa enintään 20 g/100 g

• kovaa rasvaa enintään 30 % rasvasta

• suolaa enintään 1,0 g/100 g

• sokereita enintään 23 g/100 g

• kuitua vähintään 6,0 g/100 g

Leipä

• kovaa rasvaa enintään 20 % rasvasta

• suolaa enintään 1,1 g/100 g

• kuitua vähintään 6,0 g/100 g

Jogurttijuomat

• kovaa rasvaa enintään 0,4 g/100 g

• sokereita enintään 6,0 g/100 g

Jogurtit ja rahkat

• kovaa rasvaa enintään 1,0 g/100 g

• sokereita enintään 10,0 g/100 g

• suola enintään 0,25 g/100 g

Maustamattomat juomat

• kovaa rasvaa enintään 0,4 g/100 g

• sokereita enintään 5,0 g/100 g

• suolaa enintään 0,13 g/100 g

Maustetut juomat

• kovaa rasvaa enintään 0,4 g/100 g

• sokereita enintään 6,0 g/100 g

• suolaa enintään 1,3 g/ 100 g

Smoothiet

• kovaa rasvaa enintään 4,0 g/100 g

• sokereita enintään 11,0 g/100 g

• suolaa enintään 0,13 g/100 g

• kasviksia / hedelmiä / marjoja vähintään 35 % tuotteen painosta

Lusikoitavat tuotteet

• kovaa rasvaa enintään 1,0 g/100 g

• sokereita enintään 10,0 g/100 g

• suolaa enintään 0,25 g/100 g

Ruuanvalmistustuotteet (esim. ruokakerman tapaan käytettävät)

• rasvaa enintään 15,0 g/100 g
• kovaa rasvaa enintään 30 % rasvasta
• suolaa enintään 0,75 g/100 g

Margariinit ja kasvirasvalevitteet

• kovaa rasvaa enintään 30 % rasvasta

• suolaa enintään 1,0 g/100 g